疫情下宝宝吃什么饭好?(亲们的宝宝吃什么饭呢)

养生小技巧 3

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疫情家里必备食物清单

必备食物:

1、面。

米面作为主食,家里多被一些总是没错的。作为南方人,我们以大米为主,但是早上来一碗面条,既美味,做法又简单。

2、鸡蛋。

鸡蛋的做法多样,只要做得好,比肉还好吃。蛋类富含蛋白质和维生素,极易被人体吸收,这个时候就是应该补充营养,增强抵抗力。鸡蛋的做法多样,常见的便是西红柿鸡蛋,赛螃蟹,煮面条的时候加入一个鸡蛋也是极好的。

3、水果。

有些水果中含有丰富的食物纤维,维生素,这有助于促进身体的新陈代谢,下午3.4点的时候来上一些水果,更适合营养的吸收利用。

4、快乐肥宅水。

很多时候家里的大人都不希望家里的小孩喝太多的饮料,但是存在即是合理。我就特别喜欢这种快乐肥宅水。实在不喜欢,可以备一些牛奶或者酸奶吧。奶制品富含蛋白质,维生素等营养元素,家里要常备这些食材哦。

5、麦片。

麦片我选择的是免煮的,早上用开水一泡就能饱腹,春节吃了太多大鱼大肉,我想该吃点清淡的清清肠胃了。

疫情期间,吃什么食物好?

疫情期间饮食要注意清淡,不要上火。其实无论是在疫情期间还是在日常生活都是一样的,我们要注意保持饮食的清淡,不要上火,也不要吃一些过于油腻的东西,吃多了胃一定会受不了,千万不要以为自己是只战斗机,暴饮暴食和吃垃圾食品的后果就是我们的身体为此买单。在吃这些东西的同时,我们花掉的不仅仅是钱,还有我们自己的身体。所以千万不要造作,要好好的珍惜身体的健康。

01、日常饮食以清淡为主。

在疫情期间最好还是以清淡的食品为主,比如一些蔬菜瓜果之类的东西,吃这些东西不仅能够帮助我们补充营养,还有助于消化,对于人的身体来说有很多的益处。如果有时间,可以做一份蔬菜沙拉,蘸点沙拉酱什么的,还是很好吃的,很多人一开始吃沙拉也许会有点不习惯,但是习惯都是慢慢养成的,只要我们能够坚持,就一定能够养成好的饮食习惯。

02、少吃垃圾食品。

很多人都喜欢吃汉堡薯条等东西,这些食品虽然好吃,但是对人的健康而言是不太有利的,这些食物本身是非常油腻的,经常吃这些东西不仅身体会吃不消,还会让人迅速长胖。

03、疫情期间切记不要造作,因为医院真的很忙。

疫情期间,医院真的不是一个适合去的地方,因为医院真的很忙,医生每天都要照顾病患,没有时间也没有精力来处理其它的事情,为了自己的身体健康,也为了不要给医生增加负担,我们一定不能造作,这个时候不生病就是对社会最大的贡献,千万不要因为一时嘴馋让自己的身体来扛,出现问题时再后悔是真的来不及了。其实很多人饮食不好都是习惯造成的,只要我们保持一段时间的健康饮食,一定能养成良好的饮食习惯。

有什么适合疫情期间自己在家做的美食?

只能说疫情期间虽然出不去但是却间接的让我们的厨艺大增,胖的请举手!

疫情期间,没有外卖,想想都觉得自己的可怜。没有吃的,我们就要用我们勤劳的双手来创造。于是乎,各种黑暗料理和大家见面了。俗称美食,我妈说明天还能见到我就是奇迹。

剁手党真应该把这双没啥用的手剁掉,柿子炒鸡蛋居然没有一块完整的鸡蛋。我也是服了我自己,那么,不好的开端只要我坚持住,就会有一个良好的结局,一星期之后,堪称完美的柿子炒鸡蛋诞生了。

为啥要做这个,因为简单啊,十个人都会的菜,最后别忘了放点香菜提鲜啊。

锅包肉,一个只出现在外卖世界的顶级食品,居然在我的手里创造了出来,虽然黑乎乎的。但不得不说,其实锅包肉一点都不难,正所谓"会者不难,难者不会”。就是费点油,但是咱干净卫生啊,不是老油地沟油,咱是纯纯的植物油。重点是火候,反正有大把时光,在家里做个十遍八遍,你就可以出师了。哎呀,我的口水已经不淡定了。

但是记得第一次做的时候,火候别太大,小心咱们的老牙一下子干碎了,还不能去医院,得不偿失了。

再来个大盘菜,配菜有黄瓜、干豆腐丝、凉皮、辣椒油、胡萝卜丝、腐竹、花生碎。超级好做就是配料有点麻烦。里面含有丰富的维生素C。里面还可以放一点点的小肠肠,哇哦,美妙的味道呢。

这个疫情给我最大的感受就是我怎么这么厉害呢。以前看外卖馋的要命,现在居然变成厨房小能手。为自己开心,鼓掌。

疫情期间时间比较充裕,我还学会了发面,给自己蒸肉包子,以后妈妈再也不用担心我会吃不健康的肉包子了。先说好,发面是我见过美食里最郁闷的一个,因为我不是发不好就是发大劲了。做了两次之后,我双手投降,姐不做了。

东方餐饮我大多都尝试个遍了,虽然大多以失败而告终,但是姐不屈不挠的工匠精神犹存,我又开始进军西式戚风蛋糕,说是戚风蛋糕,不如说是气疯我糕。因为做这个戚风蛋糕,姐足足做了19次,反正姐有的是时间。最后一次,成功了,喜极而泣啊。发面咱不行,以后有蛋糕吃了。还有,想做糕点的,先买个烤箱啊。

记得2020年突然的爆发疫情,小区封锁,家里啥都没有,幸存的就是楼下食杂店居然还开着救了我的狗命,买了两箱方便面和一代烤冷面。这个烤冷面也成了我的开胃小零食,工序极其方便简单。摊上个鸡蛋即可。

还有炸土豆条,也是方便的不要不要的。

武汉热干面,网上有卖,疫情期间建议大家多购进点这种能存放时间久点的食品,没有饭吃的时候就能够对付一下。麻辣烫啊其实也可以自己做,做方便的方法就是买一袋火锅底料,里面放上点芝麻酱,最后和卖的一个味道。

好吧,说的我都馋了,先去给自己弄个脏脏包吃去。你们看着弄吧。

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