宝宝小一周吃什么好?(小孩偏小一周吃什么好)

养生小常识 4

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一周小宝宝吃什么

宝宝满周岁之后,可以说是步入了生长发育中,一个标志性的阶段。而此时期小宝宝乳牙,也有十几颗左右了,所以此时吃的食物也要逐步多样化。但对于新爸妈来说,该让宝宝都吃些什么好,却也成了一个难题。那么一岁以后的宝宝吃什么好呢?

一岁之后的宝宝在日常饮食上,会越来越接近于大人的食物,并且因为已具有初步的咀嚼能力,所以也没必要,总是吃过于软烂的食物。而添加固体类食物让宝宝食用,会锻炼宝宝咀嚼功能,对于后期其他乳牙的生长,也会有帮助和促进作用。

此时期可以让宝宝吃的食物,包括面包,面条,薯类,土豆条,南瓜条,小黄瓜条等。所吃食物应该能够,让小宝宝咬一咬,嚼一嚼类的食物。还要给宝宝准备一些小饼干,小蛋糕之类的食物,要让宝宝自己用手抓起着吃,这样不但会增加宝宝的食欲,同时对于训练手部精细动作发育也有好处。

此外,还需要注意的是,在小宝宝吃这一类食物时候,奶爸宝妈一定要在旁边精心的看护,要避免宝宝初次吃这些固体类食物,而出现吞咽和卡住食道和呼吸道的危险。所以,不要将食物切的块大,要以小细长条形状为好,这样容易让宝宝抓在手里,也不会因为食物过大而噎着宝宝。

一周半的宝宝吃什么辅食最好

蔬菜篇:

1、绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸,各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟,混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2:1。正餐外,也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥,自制或买现成的都OK,经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维,不仅口感细腻,还有轻便的立袋包装,喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食,市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥,像亨氏的果汁泥,用天然果浆搭配果汁,富含天然水果纤维,促进宝宝营养消化吸收,也能让宝宝补充足够维生素及纤维素,还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖,给宝宝当零食吃,天然安全更放心哦!

2、西兰花

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分,可以促进宝宝生长发育,促进骨骼正常发育,有利于提高记忆力,还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花,之后切小块喂宝宝食用。

3、胡萝卜

胡萝卜很常见,不过营养蛮高,宝宝适量吃胡萝卜能保护眼睛。妈妈可以将煮熟,弄碎后喂给宝宝吃。

水果篇:

1、鳄梨

初次吃鳄梨会感觉味道有点奇怪,但它富含不饱和脂肪酸,营养成分和母乳相似,适量吃对宝宝大脑发育有好处。鳄梨要稍微捣碎一下哦。

2、蓝莓

蓝莓富含花青素,花青素对宝宝的视力、大脑发育有好处。

3、苹果

苹果富含钙和多种维生素、膳食纤维、果胶,有效增强宝宝记忆力和抵抗力;宝宝适当吃点苹果能促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

肉类篇:

1、瘦肉

瘦肉营养丰富,富含铁,能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。一岁半宝宝食用瘦肉能预防缺铁性贫血。瘦肉最好蒸熟吃,这样能最大限度保存瘦肉中的蛋白质。

2、虾肉

虾肉含有丰富的蛋白质,它含有的钙、镁也很丰富,给宝宝适当吃点虾肉能促进钙的吸收。但不能给宝宝吃多,否则容易消化不良。

3、鸡肉

鸡肉蛋白质丰富,是优质的蛋白质来源,此外,它还含有磷、铁、铜,给宝宝吃点鸡肉、鸡腿,不仅能补充营养,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

一周的宝宝吃什么饭

在宝宝刚出生的时候是不可以吃饭的,因为这个时候宝宝还很小,需要等待宝宝成长一些才可以给宝宝吃饭。但是多数妈妈都是新手,对于带娃毫无经验,需要提前了解一下,那么现在来看一周岁的宝宝吃什么饭?

一周岁的宝宝可以吃的饭已经有很多,比如土豆泥就是很好的选择,首先准备材料:土豆、食盐少许。之后将土豆放进锅中煮熟,接着将土豆皮剥掉,然后将煮熟的土豆切开,按压成泥,之后少量食盐搅拌即可食用。

枸杞猪肝粥的营养价值很高,首先准备材料:大米、枸杞、猪肝、油、盐少许。之后将大米清洗放入锅中煮粥,将枸杞泡软,猪肝切成片蒸熟。一切准备就绪,将大米煮到差不多的时候将枸杞以及猪肝加入锅中,一起煮到一个浓稠状态即可使用,可以加入少量的食盐调味。

一周的宝宝可以吃的食物有很多,不仅仅是可以喝粥,也可以吃很多面食,妈妈可以多做一些花样勾起宝宝的食欲。绿色蔬菜是建议多吃一些的,如果宝宝不爱吃,可以将蔬菜做成蔬菜泥,这样吃过之后对于宝宝的好处还是很大的。

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宝宝小一周吃什么好
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