岁宝宝吃什么辅食好?(宝宝吃啥辅食好)

养生小常识 4

本篇文章给大家谈谈(岁宝宝吃什么辅食好)和(宝宝吃啥辅食好)对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

1岁宝宝辅食吃什么,大家有安利的吗?

1岁宝宝适合吃什么

1岁宝宝已经长出6-8颗牙齿,但大牙萌出速度缓慢,加上肠胃功能仍未发育完全,宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平,吃得太粗糙不利于宝宝消化,还容易导致腹泻。

因此1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。所以,妈妈要给宝宝准备一些软、烂的食品。

一般来讲,主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

1岁宝宝吃鸡蛋好吗

鸡蛋含有丰富的营养,1岁宝宝适当食用,对身体发育大有好处。但爸爸妈妈们要注意了,若宝宝未满1岁,不可以给宝宝吃整个鸡蛋,只能给宝宝喂食鸡蛋黄。

1岁前,婴儿的消化系统发育尚不完全,肠壁很薄,通透性很高,而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白,分子小,可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中,易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病,如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。因此,1岁前的宝宝虽然可以吃鸡蛋,但不宜吃鸡蛋清。

1岁以后,宝宝就可以吃整个鸡蛋啦。但是需要注意的是,1岁后的宝宝每天最多吃2个鸡蛋,当然一般一天1个就足够了。鸡蛋吃得太多,宝宝的胃肠负担不了,也会导致消化吸收功能障碍,引起消化不良。

1岁宝宝吃什么水果好

水果营养丰富,且生津止渴、润喉去燥,食后会使人顿觉清爽舒适,因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么,1岁宝宝吃什么水果好?下面一起来了解下吧。

适合1岁宝宝吃的水果1:苹果

苹果营养丰富,含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。

适合1岁宝宝吃的水果2:香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素,有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

适合1岁宝宝吃的水果3:橘子

橘子是常见的美味佳果,其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。

适合1岁宝宝吃的水果4:梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。

1岁宝宝一天饮食安排

主食:谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等);

辅食:母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末(松)、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等);

饮食安排:

6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,菜泥30g;

8:00:磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100-120ml,水果1-3片;

10:00:粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

12:00:碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克,温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。

14:00:软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克,鸡蛋半个;

16:00:磨牙食品/小点心若干,水果1-3片,温开水/水果汁/菜汁100-200毫升;

18:00:面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升。

20:00:馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100-120毫升;

22:00:母乳/牛奶或配方奶200毫升。

1岁的宝宝吃什么辅食?食谱大概是怎么样的?

一岁的宝宝已经长出约六颗牙齿,消化功能也有提高,但是胃肠容量仍然较小,消化系统功能还不是很完善。这个时期为孩子提供的餐食既要满足孩子快速生长的需求,也要符合孩子发展咀嚼功能的要求,可以从糊状辅食过渡到小颗粒状辅食,增加孩子锻炼咀嚼的机会,刺激延迟生长和健康发育。

从营养角度来说,要保证孩子摄入能量的总量充足,尽量引入多种食材,扩大孩子摄入维生素和矿物质的营养来源,特别主要要摄入足够的钙、锌和铁元素。奶制品,鱼类,虾贝类和瘦肉是富含以上元素的食物。

在喂养上,1岁宝宝每日食用奶量不少于500毫升为宜,期间添加2-3次加餐,每餐以孩子有饱腹感即可,不可喂养过量而导致幼儿肥胖。

1岁的宝宝可以吃什么辅食?求推荐

宝宝到一定阶段会添加一些辅食,用于增强宝宝的抵抗力,增加宝宝成长需要的营养物质,不同阶段的宝宝需要添加的辅食也有讲究,家长对于宝宝的辅食大多都没有什么概念,凭感觉胡乱给宝宝吃,只要营养好的都觉得适合宝宝,那么一周岁宝宝吃什么辅食好呢?

宝宝一周岁肠道消化系统功能还不齐全,很多食物在一岁这个阶段还消化不了,宝宝一岁吃的辅食要易消化好吸收,比如给宝宝吃蔬菜,水果,肉末,鸡蛋的蛋黄做成蛋黄羹,面条等健康又营养的食物,能促进宝宝成长发育。

蔬菜具有丰富的维生素,可以增强宝宝的抵抗能力,宝宝除了蔬菜,还可以吃一些维生素含量高的水果,水果还可以补充宝宝水份。还有鸡蛋的蛋黄,蛋黄的营养价值也很高,蛋黄煮熟以后混合在稀饭里面给宝宝吃,宝宝也不会消化不良,还有肉末可以补充宝宝身体所需要的一些微量元素,辅食的添加对宝宝的成长发育有帮助。

宝宝一周岁身体功能稍微成熟一些,如果宝宝只有几个月就不适合吃太杂,辅食种类多宝宝消化不了,一岁的宝宝辅食也是慢慢添加,宝宝的肠胃也能更好吸收食物中的营养。

1岁的宝宝可以吃什么辅食呢?

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食,理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。

1.新鲜蔬菜、水果:宝宝应多吃新鲜蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后,同在主食里喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果,但水果不能替代蔬菜或主食,蔬菜、水果每日150~250克。

2.鱼肉蛋奶、豆制品类:确保宝宝每日摄入适量优质蛋白,可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥,或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物,每日40~50克肉类, 25~50克豆制品及1个鸡蛋,250~500毫升牛奶。

3.粗粮、细粮:可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食,每日150克左右,以避免维生素B1缺乏症。

1岁宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入的前提下,从以奶为主的饮食结构逐渐过渡至成人膳食。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质,可满足宝宝成长发育需求,同时刺激食欲,培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的生长发育曲线。

1岁的宝宝辅食吃什么好?吃多少量

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食,理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。1.新鲜蔬菜、水果:宝宝应多吃新鲜蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后,同在主食里喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果,但水果不能替代蔬菜或主食,蔬菜、水果每日150~250克。2.鱼肉蛋奶、豆制品类:确保宝宝每日摄入适量优质蛋白,可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥,或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物,每日40~50克肉类, 25~50克豆制品及1个鸡蛋,250~500毫升牛奶。3.粗粮、细粮:可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食,每日150克左右,以避免维生素B1缺乏症。1岁宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入的前提下,从以奶为主的饮食结构逐渐过渡至成人膳食。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质,可满足宝宝成长发育需求,同时刺激食欲,培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的生长发育曲线。

问下,1岁宝宝辅食吃什么辅食好呢?

一岁宝宝吃普通的家常便饭就可以,可以添加一些稀粥,烂面条,鸡蛋羹,再吃一些水果泥,或者是水果汁等。让宝宝不要偏食。一方面添加奶粉,另一方面再添加辅食,再补充一些钙剂,基本上就可以的。

(岁宝宝吃什么辅食好)和(宝宝吃啥辅食好)的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容。

岁宝宝吃什么辅食好
扫码二维码