二周的宝宝吃什么盐好?(两岁宝宝吃什么盐比较好)

养生小常识 1

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宝宝吃什么盐好

0~1岁的宝宝

一克盐都不要吃

1岁以内的宝宝是坚决不可以吃盐的!

因为母乳、奶粉、辅食中的碘和钠含量已经能满足宝宝的需要了,你要是多此一举给宝宝添加盐,反而会加重宝宝的肾脏负担,让宝宝养成“重口味”的饮食习惯,增加宝宝今后患高血压等心血管疾病的风险。

而对于碘的摄入,一般来说当哺乳妈妈碘摄入充足时,能满足0~6月龄婴儿的需要;7~12月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘。

1~3岁的幼儿

每日摄入盐分不可超过1.8克

哎呦喂~可终于等到宝宝吃盐的年龄啦!是不是特想给宝宝做一桌满汉全席庆祝一下?诶诶诶~你可打住吧!虽说宝宝可以吃盐了,但你不知道宝宝的味觉可比大人灵敏多了。你觉得没味道,宝宝可是吃得吧唧香呢~

因此,即便宝宝可以吃盐了,也不可过量。1~3岁的宝宝每日摄入盐分最多不可超过1.8克,这还没算上食物中摄取的钠含量呢。

加上饭、肉类、水果、奶制品等饮食,宝宝每天也就吃个黄豆大小的盐量(约1克),获得所需的碘和钠即可。

4岁~6岁的孩子

可额外摄取1~2克的盐

除去饮食摄入的钠含量外,这个阶段的孩子可额外摄取1~2克盐。

如果实在不想那么早给宝宝添加盐,可以多让宝宝吃海带、紫菜、鸡蛋等含碘高的食物。不过,最好在合适的年龄给宝宝添加合适的调味品。

宝宝盐怎么选?

1、从年龄段选择:1岁之前不需要添加盐,1岁之后少量添加盐,因为一岁之前宝宝的奶粉或者辅食里面吸收的营养就能满足宝宝的钠需求。

2、普通盐VS宝宝盐:普通盐97%以上和氯化钠,宝宝盐基本50%是氯化钠,宝宝盐主要是减盐不减咸,把氯化钠减少50%的同时保持咸味不变,不过减少的那部分氯化钠用其他替代,目前比较知名的品牌有香港的麦格姆宝宝盐、日本的味之素、樱印、韩国的宝宝福德等可以选择,

3、进口VS国产:从品牌上区分,宝宝盐在前几年基本是日本和韩国过来的,比如日本味之素、日本的樱印,韩国的宝宝福德,中国的品牌有香港的麦格姆、杭州的味元极等。

4、价格上:目前宝宝盐的价格比普通盐搞很多,基本的售价在30-70之间克数基本在100-150克之间 ,这是宝宝盐的销售价格。

对比几款宝宝盐价格:

麦格姆宝宝盐:零售价69 克数 150克

味之素宝宝盐:零售价53 克数 90克

樱印宝宝盐: 零售价69 克数 110克

宝宝福德宝宝盐: 零售价58 克数 100克

两岁多的孩子吃什么盐比较好?

孩子两岁的时候添加食用盐这个可以的,孩子一岁之内不能添加,避免出现肠胃负担,因为对肾脏发育不好的。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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二周的宝宝吃什么盐好
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