宝宝产后吃什么水果好消化?(产后吃什么水果对宝宝好)

养生小常识 1

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刚生完孩子吃什么水果好

产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)。

生完小孩注意事项:

1. 产后4~6小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。

2. 恶露 产后2周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生。

3. 伤口 顺产都有2公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。(剖产没说)

4. 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度,倒在干净的专门用来洗PP盆里,把PP悬在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛,收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我觉得先要把外阴和肛门先洗一下,否则水还是脏的。)

5. 产妇房间要通风,至少每天上午9:00左右,太阳出来的时候,下午3~4点。每天至少2次,每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。

6. 产妇容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以,一定是淋浴,室温不能太低。一定要刷牙,不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。

7. 做月子不是躺月子,顺产后6~8小时,剖腹48小时要起来活动,自己小便,走动,

注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。

8. 吃 原则:均衡全面

1) 产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。

2) 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)

3) 所有热性的东西:红枣 桂圆,火腿,老母鸡,等等。要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。

4) 红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个。

5) 喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。

9. 保护乳房

1) 用专用的小毛巾擦乳房,此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂,因为你一天要擦多次,肥皂的碱性会对乳头有刺激,多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布,有毛絮会残留在乳头上,容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上,保护乳晕。

2) 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕,光吸乳头是吸不出多少的,而且对你的乳头会有伤害,把他小下巴往下轻轻拉一下,让他嘴张大些含住大部分乳晕。

10. 顺产2个月,剖腹3个月后才能有性生活,并注意避孕,刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大,弄不好感染了要切除子宫的。

11.头发 医生建议要剪短,因为产后激素水平下降很快,会成把掉发,头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。再者,产后7~10天才能洗头,加上大量出汗,头发长捂着肯定难受。产妇头发可以梳,但是要选宽齿的,轻轻地按摩一下头皮。

12.补充一下,乳垫要及时更换,不要等乳垫硬了再换,胸罩也一样,原则是不让有硬的东西刺激乳头,否则容易破。另外擦身是躺在床上,擦的地方露在外面,其余都要盖好被子,保暖是最重要的,产后体虚感冒了不容易恢复。产后避孕只能用套套。

哺乳期吃什么水果对宝宝最好

哺乳期能吃什么水果对宝宝好处多呢?我们下面来探讨一下。

1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,妈妈适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

3、苹果:苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

4、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样。

5、桂圆:是营养极其丰富的一种水果。为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

哺乳期吃水果的好处 水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,哺乳期妈妈怕着凉,吃生冷的水果对身体没有好处。实践证明,哺乳期妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对身体的恢复很有帮助作用。

以上的水果不知道各位宝妈喜不喜欢吃,大家可以适当吃一些,对自己对宝宝都比较好,但是不要拼命吃,适得其反这个道理大家都懂的。

刚生完孩子的产妇吃什么水果比较好

产后最好多吃的水果有:木瓜、橄榄、龙眼、山楂、葡萄、菠萝、香蕉、奇异果、榴连、苹果等。怕冷可以用热水温一下再吃。是可以预防便秘的。

不能吃柑、桔、橙、葡萄、西瓜等生冷寒凉的东西,如果母乳喂养宝宝,少吃肥腻和难消化的东西,如猪油、猪蹄、土豆、芋头、黄豆等,以避免孩子出现拉肚子。

哺乳期吃什么水果宝宝不胀气

哺乳期吃什么水果对宝宝好

在生活中,有部分人说水果是必不可少的饭后甜品,水果含有很多对人体有益的多种丰富的维生素,铁质等等。那么在哺乳期哺乳妈妈们能吃水果吗?什么水果更适于哺乳期食用? 哺乳期妈妈要注意不要吃寒性的水果,以免宝宝喂奶期间容易拉肚子,可以选择食用中性水果,那么下面妈网和你说说哺乳期吃什么水果对宝宝好。

1、木瓜

一款富含多种消化酶的美味水果,例如蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产妇吃木瓜是有好处的,产妇经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。

2、香蕉

一款味道超好以及营养丰富的美味水果,口感柔软清甜,还富含纤维素和铁质,有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

3、橘子

一款具有特殊芳香的美味水果,营养还很丰富,橘子中含有较多的维生素C和钙质,妈妈适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给宝宝,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止宝宝发生佝偻病。

4、苹果

一款很常见的美味水果,营养丰富,口感酸甜无比,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果,有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果,可补充锌和碘, 苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化

5、红枣

号称“补血神器”,红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜,吃法多种多样。

6、桂圆

一款很香甜的果干,还适合哺乳期体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

7、弥猴桃

营养极其丰富的水果,其中维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

母乳喂养的宝宝,哺乳期间吃什么水果?

你是否想拥有一个聪明又漂亮的宝宝呢?虽然说宝宝是否漂亮和聪明是由父母遗传基因决定的,但是这些只能说明宝宝的先天条件,后天的培养也是能够让宝宝更加漂亮且聪明的哟!如果你是正处于哺乳期的宝妈,那么你在哺乳期可以经常吃这7种水果,有助于补充宝宝各方面的营养所需,让宝宝更加聪明且漂亮,二胎孕妈都知道的哟,一起来看看吧!

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葡萄

葡萄营养价值很高,以葡萄糖为主,含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素等营养物质,不仅有助于宝宝智力发育,还能让宝宝有一双漂亮的大眼睛。因此,哺乳期的孕妈,为了宝宝好,就多吃点葡萄吧!

猕猴桃

猕猴桃是“水果之王”,其营养价值是不言而喻的,可以说是老少皆宜的水果,猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素、叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质,并且猕猴桃的很多营养物质的含量是比其他水果高的。猕猴桃不仅对宝宝皮肤好,还能补脑哟!所以,哺乳期,孕妈经常吃猕猴桃,有助于孕妈的宝宝更漂亮又聪明。

苹果

苹果还有“活水”的美誉,富含铜、碘、锰、锌、 钾等元素,苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,还能有助于宝宝大脑发育,还能明目让眼睛更加闪亮,此外,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。因此,哺乳期孕妈吃苹果对宝宝好处多多哦!

橘子

橘子中富含维生素C,维生素C是仅次于脂质的健脑营养素,可使脑细胞结构更坚固,使脑功能更灵活,敏锐,提高智力;因此,孕妈哺乳期间经常吃橘子,有助于宝宝大脑发育。

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草莓

草莓是“水果皇后”,富含多种维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。对宝宝大脑发育有重要作用。孕妈哺乳期经常吃草莓,不仅有利于宝宝皮肤好,还能让宝宝更聪明。

火龙果

火龙果是高营养、低能量的水果,富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾、花青素、胡萝卜素等营养物质,不仅对宝宝皮肤好,还能满足宝宝大脑发育营养所需,孕妈除了还不会长胖哟!

注意:体质虚弱的孕妈千万不能食用,以免发生腹泻。

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樱桃

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素C等矿物元素。哺乳期间,孕妈经常食用可补血养气。让宝宝脸色变得更加红润健康。

希望各位宝妈通过了解了以上哺乳期,对宝宝有好处的水果,从而让宝宝变得更加聪明漂亮。

产后不消化吃什么水果能助消化

孕妇生完宝宝之后就需要坐月子,在这月子期间有一些饮食禁忌,所以不能什么东西都吃。就连对身体没有害处的水果也不是全部能吃,那么产后吃什么水果最好呢?有关妈妈推荐了以下十种水果,月子妈妈可以放心的吃吧!!!

(1)奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

(2)苹果

味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。

(3)木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

(4)葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

(5)香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

(6)山楂

味甘酸,性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

除了以上的这些以外平日里还要多喝水,要注意膳食平衡。多吃新鲜的蔬菜,一次不要吃的太饱。这样即有助于消化也不容易上火。

祝你和你宝宝健康!!

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宝宝产后吃什么水果好消化
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